Диета обязательно приводит к снижению запасов летицина в организме, что очень опасно для здоровья, в особенности печени.
Совет: замачивайте на ночь в кипаяченой воде немного сои в зернах, в другой посуде замачивайте рис. Утром сварите себе две каши - рис и сою по отдельности. Я предпочитаю бурый рис с соевым мясом.
Но ешьте их вместе! Тогда и лецитин и полноценные белки поступят в организм, а лишние жиры вынуждены будут расходоваться на выработку энергии.
Таким образом можно и похудеть, и оздоровиться, и укрепить печень.
Строгая диета лишает ваше тело поступления пищевых продуктов, необходимых для снабжения горючим как раз тех метаболических процессов, от которых зависит борьба с целлюлитом. Она также разрушает мышечную ткань в вашем теле, которая создает упругую плоть, и постепенно замещает ее жиром и отходами, что приводит к накоплению целлюлита.
Какой энергетический источник использует ваше тело?
Энергию дают жиры, масла или углеводы.
Если ваше тело берет энергию из углеводов, то это всегда будет сопровождаться низким энергетическим уровнем, желанием сладкого, усталость после приема пищи и после сна, и главное – сохранением телесного жира! Читать дальше:Планирование приема пищи для сжигания жира.
