ОТНОШЕНИЕ К ЛЕЧЕНИЮ:

К врачам Леонардо да Винчи относился критически и с большой настороженностью. Он писал:

"Каждый человек стремится заработать как можно больше денег, чтобы отдать их докторам – разрушителям жизни; а посему эти эскулапы должны быть очень богаты".

Величайший творец эпохи Возрождения утверждал: каждый человек сам ответственен за свое здоровье и хорошее самочувствие. Психологические установки, эмоции напрямую связаны с самочувствием человека, поэтому надо постоянно стремиться к тому, чтобы ваши нервы "не шалили".
Если бы вы спросили Леонардо да Винчи: "Что же такое болезнь?", то услышали бы в ответ примерно следующее:

"Болезнь – это междуусобный разлад элементов, вселившийся в тело".

"А что же тогда исцеление?" – воскликнули бы вы и незамедлительно получили такое объяснение:

"Исцеление – не что иное, как восстановление нарушенного согласия между элементами тела"...

Леонардо проповедовал в медицине принцип целостности, считал все в теле человека взаимосвязано и гармонично. У титана эпохи Возрождения был лозунг "Учитесь сохранять свое здоровье!", и чтобы он не звучал пустым звуком, а "работал" на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы:

СОВЕТЫ ЛЕОНАРДО:

"Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:

1. Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.

2. Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.

3. Ночью хорошо укрывайся.

4. Знай меру в физических упражнениях.

5. Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.

6. Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.

7. Держись прямо, когда встаешь из–за обеденного стола.

8. Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове – опускаться.

9. Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.

10. Ешь простую (вегетарианскую) пищу.

11.Хорошо пережевывай пищу.

12. Регулярно опорожняй желудок!". ..

В свое время Леонардо да Винчи блестяще ответил на вопрос почему человек преждевременно стареет? Виноваты сосуды, атеросклероз. Цитата гения:

"Смерть стариков, если только она не происходит от лихорадки, вызвана венами..., стенки которых так изрядно утолщаются, что вены закупориваются, и в них не остается никакого прохода крови"...

С болезнями вен и сосудов гений Возрождения советовал бороться регулярными физическими упражнениями.

УЖЕ В НАШИ ДНИ УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ ДОГАДКУ ЛЕОНАРДО: умеренные физические упражнения замечательно действуют на состояние тела и ума: они укрепляют сердечно–сосудистую систему человека, улучшают кровообращение, ко всем органам поступает нужное количество кислорода.

Если вы регулярно будете заниматься, то каждый день с вами начнут происходить чудеса: быстрота реакций увеличится, вы станете более уравновешенны, умны, а следовательно, проницательны, тело окрепнет. Не расстраивайтесь, если вы давным–давно потеряли форму: не откладывая в долгий ящик, начинайте занятия. Вам потребуется всего шесть недель, чтобы почувствовать результаты, о которых было сказано выше. Заниматься следует четыре раза в неделю, каждое занятие по 20 минут. Подберите для себя такие упражнении, которые бы вам нравилось выполнять, главное условие – движения должны доставлять удовольствие.

Леонардо да Винчи большое внимание уделял также тренировкам, помогающим сохранять физическую силу: вот почему он с легкостью гнул подковы и останавливал на скаку лошадей.

Тренируясь в поднятии тяжестей, человек повышает упругость соединительной ткани мышц и костей, а также предотвращает мышечную атрофию и остеопороз в пожилом возрасте. Есть еще один весомый плюс, который и Леонардо, и всем "силачам" давали и дают занятия, развивающие силу: это самый результативный способ сжигания излишков жира.

Гибкость – тоже один из немаловажных факторов, помогающий нам сохранить крепкое здоровье. Выполняйте упражнения на растяжку до и после физических упражнений и "силового" комплекса, а также по утрам, сразу после пробуждения. Растягивая мышцы, вы избежите в будущем травм, улучшите кровообращение, укрепите иммунную систему.

Существует замечательный рассказ о том, как жители Флоренции выскакивали из собственных домов, когда Леонардо да Винчи шел по улицам. Толпа людей следовала за Маэстро, наблюдая, как он даже не идет, а шествует - у великого творца была идеально прямая осанка, отточено и изящно каждое движение.

Невозможно было представить, что Леонардо может семенить по мостовой, шумно плюхаться на скамьи или несуразно сутулиться. Вне всякого сомнения, великий мыслитель Возрождения много работал над своей осанкой – она была "визитной карточкой" его здоровья.

С помощью несложного упражнения вы сможете создать себе великолепную осанку, а она, в свою очередь, научит вас гармонично двигаться в будничной обстановке.